Первый день весны-Всемирный день иммунитета!

Первый день весны-Всемирный день иммунитета!

Не случайно, что именно 1 марта, в первый день весны, ежегодно отмечается всемирный день иммунитета. Заканчивается долгая, холодная и слякотная зима. Наш организм выдержал атаку вирусом и недостаточное количество солнечных дней , но он устал и истощен. Поэтому именно в начале весны проблемы, связанные с ослаблением функции иммунной системы особо выражены. Пришло время не только вспомнить, но и позаботиться о состоянии иммунной системы

Цель Всемирного дня иммунитета – информировать население о значении, особенностях функционирования иммунной системы и способах ее укрепления, прежде всего изменении образа жизни: вредные привычки, стресс, переедание, гиподинамия

Проявлениями нарушений в работе иммунной системы служат частые простудные заболевания, повышение температуры, синдром хронической усталости, боли в суставах и мышцах, увеличенные лимфатические узлы, также признаком иммунодефицита можно назвать нарушения сна, частые головные боли, появление высыпаний на коже.

Для укрепления иммунитета начните с самого простого - обратите внимание на то, что вы едите, хорошо ли ваш организм усваивает пищу. Откажитесь от вредных привычек, таких как курение и алкоголь, соблюдайте режим труда и отдыха, включите умеренную физическую нагрузку в свою ежедневную практику. Это могут быть занятия йогой или дыхательные практики, танцы, посещение спортивных залов и площадок (командные игры, бег), да и просто хорошее настроение и внимательное отношение друг к другу формируют нашу иммунную систему и способствуют полноценному ощущению жизни.

Девиз нашей компании: Мы за здоровый образ жизни!

Поэтому желаем Вам коллеги и друзья, будьте здоровы с нами вместе!